|
sempet liat ada yang bikin cereal pancake di timeline, jadi pengen buat juga hehehe ini aku makannya ditambah susu protein kaya makan cereal, terus taro di freezer dulu bentar, dimakan dingin2 gitu enak
|
1502 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 97,03g | Karb: 202,23g.
Makan Pagi: Crackers, Kokita Sambal Bangkok, Indonesian Vegetable Oncom, Cucumber, Egg White. Makan Siang: Dried Chia Seeds , Biscoff Spread, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Baking Powder (Low Sodium), Bensdorp Kakao, Egg, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garlic, Onions , Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Tuna, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Egg, Cucumber, Carrots, Shirataki Nasi, Quinoa. Camilan/Lainnya: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Indonesian Cilok, Indonesian Sweet Rolls. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 42
 Komentar
17 Okt 20 oleh anggota: LAVENDERRRRR
|
17 Okt 20 oleh anggota: frskadinr9
|
17 Okt 20 oleh anggota: Lala nirmala
|
17 Okt 20 oleh anggota: dindaparamitha16
|
17 Okt 20 oleh anggota: didip2
|
17 Okt 20 oleh anggota: cahyoniandra
|
17 Okt 20 oleh anggota: fionabastian12
|
17 Okt 20 oleh anggota: Luhadeww
|
17 Okt 20 oleh anggota: alaysha khaira
|
17 Okt 20 oleh anggota: Meisi Dwi
|
17 Okt 20 oleh anggota: Nathania Nuravissa
|
17 Okt 20 oleh anggota: naylaaulia
|
17 Okt 20 oleh anggota: setya putri
|
hai, sbb ya, ini gampang banget cuma
-1 butir telur
-30gr oats (dihaluskan jadi tepung)
-20gr susu protein
-5gr cocoa powder
-2sch diabetamil
-2gr perisa vanilla
-sedikit garam
-sedikit air (±3 sdm)
udah deh tinggal aduk. aku pake plastik segitiga biar gampang, tapi bisa juga pake sendok aja.
17 Okt 20 oleh anggota: thyawn
|
-10 gr susu protein
-6gr fibre creme
-1sch diabetamil
-air
ini buat "susu"nya cereal, aku tambahin ini terus taro di freezer sebentar gak sampe beku, terus makan deh
17 Okt 20 oleh anggota: thyawn
|
18 Okt 20 oleh anggota: shntyxxxx
|
18 Okt 20 oleh anggota: kmiftahidayah
|
susu proteinnya merknya apa kak
18 Okt 20 oleh anggota: risti123
|
18 Okt 20 oleh anggota: Instagram: @jry_femme
|
@risti aku pake wpi 90 yang banyak di shopee itu
18 Okt 20 oleh anggota: thyawn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|