Esaputryyy nggak ada cheatday kak wkwkwk dan aku bener2 stop yg sejenis burger, kebab dll
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
hitomigaara 5 bulan kakak
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
Istie aku ngikutin hiit di youtube nya emi wong kak
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
10 Okt 20 oleh anggota: nurulazizahcica
|
Tb sama Bb awal berapa ka
10 Okt 20 oleh anggota: Milane17_
|
Kek aerobik juga gak kak tpi lwt YouTube gitu .. kira2 kalo olahraganya aerobik ngaruh gak kak ya buat nurunin BB
10 Okt 20 oleh anggota: Istie Awariah
|
kak mau nanya ada yg tau kalori kerupuk slondok?
10 Okt 20 oleh anggota: shiyatune
|
10 Okt 20 oleh anggota: alma1010
|
kak pas gemuk muncul strech Mark ga kamu? trs pas kurus bisa ilang?
10 Okt 20 oleh anggota: berlilili
|
TB aku 150 kak BB awal 71,5
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
Istie aku aerobik kalo lagi bosen hii
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
berlilili sampe saat ini belum ilang sih hehehe
10 Okt 20 oleh anggota: rmdw
|
Semangaaatt kak!!! Yuk bisa yuk, musuh paling besar itu bukan orang lain atau makanan.. tapi diri kamu sendiri!!! Ayo back on track, kamu udah setengah jalan kak.. jangan biarkan itu semua buat kamu nanti mulai dari awal lagi. Kalau kakak butuh resep healthy food, workout, tips diet, bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT!
11 Okt 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|