|
Makan siang kali ini pakek nasi 😅 Sup masih sama seperti pagi tadi.. Sup sayur jamur salju dan telur puyuh.. Ditambah perkedel 2 biji + sisa telur yg ± 1/2 dr telur ayam ukuran sedang. Kalori kira2 400an 😁
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 43,25g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: You C1000 Vitamin Orange, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Sup Sehat. Makan Siang: Perkedel Kentang, Telur Goreng, Nasi Putih, Sup Sehat, Biokul Yogurt Plain, Semangka. Makan Malam: Diasweet Litebite Wafer, Fiesta Siomay Ayam. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Perkedel Kentang, Salad Buah. lagi...
|
|
 Komentar
saran aja ya kak😅 kalo udah nasi baiknya gausah kentang, jdinya double karbo
17 Sep 20 oleh anggota: alfinlukmah
|
Masih sesuai sama kebutuhan makro nutrisi kok beb 😁
krn pakek kentang nasinya aq cm 50gr aja..
17 Sep 20 oleh anggota: lita174wn
|
17 Sep 20 oleh anggota: lita174wn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|