|
Lihat yg dimakan/diminum dede JK : nasi, ramen, chocolate milk, banana milk, es krim + topping yg manis2, roti2an, buah, daging, de el el. Semua teori diet seakan terbantahkan. Makannya juara, body ttp oke.
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1912 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 111,30g | Karb: 200,47g.
Makan Pagi: Apel, Susu Kedelai. Makan Siang: Mie Ayam Dapoer Manieez, ABC Saus Sambal. Makan Malam: Mie Ayam Dapoer Manieez. Camilan/Lainnya: Cold Brew Latte Dapoer Manieez. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 4 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
gimana body ngga oke..doyan bgt olahraga..dulu aja tiap brangkat konser di LN bawa barbel diaa🤣
cuman sekarang udah ngga pernah bawa..katanya kasian stafnya😂😂
05 Sep 20 oleh anggota: satinah98
|
iyaa, smp JHope bilang ga kenal tempat WO terus 😂😁
05 Sep 20 oleh anggota: missella23
|
Namanya juga bang juki yekan😂😘😘
07 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
ga nyangka nemu army juga d sini 🤣
07 Sep 20 oleh anggota: namujoonie13
|
ARMY mah banyak di mana mana
07 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
|
Sejarah Berat Badan missella23
|