|
dari >100➡96➡79
|
909 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 61,18g | Karb: 82,33g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Hati Ayam. Makan Siang: Mie Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jun 20 oleh anggota: 12tyas
|
kak rata2 hariannya berapa kk
30 Jun 20 oleh anggota: Hug_Aulia
|
kak rata2 hariannya berapa kk
30 Jun 20 oleh anggota: Hug_Aulia
|
bb sama tinggi badan nya berapa kak trus konsumsi kalori perhari nya berapa?boleh di share kalo berkenan kak makasih sebelumnya
30 Jun 20 oleh anggota: princessfy
|
Aku tinggi badan 163..
Terus kalau ditanya tips suka bingung yah, takutnya enggak worth it di temen² semuanya. Jadi mending cari enaknya aja di badan kalian, lama enggak apa apa yang penting bahagia dan bisa jangka panjang. Aku aja sampe ke 79 itu butuh 6bulan.
Kalori harian 1100-1200 perharinya. Cuma kadang suka bandel. Kalau misalnya kita bandel tinggal inget tujuan kita di awal.
Semangat yaa teman² semuanyaa❤❤
Aku juga masih jauh dari target..
30 Jun 20 oleh anggota: renitafau
|
30 Jun 20 oleh anggota: picipic1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renitafau
|