16 Jun 20 oleh anggota: dewisafitri21
|
TB : 150
BB : 43
Fat : 21%
16 Jun 20 oleh anggota: imey_code2
|
kak tinggi kita sama , tapi bb aku 50kg😭😭😭😭
17 Jun 20 oleh anggota: Ellin Rahmawati
|
17 Jun 20 oleh anggota: Dive Kavalerie
|
TB : 151
bb: 46😭😭
pengen kurus apalagi bagian paha dan perut
17 Jun 20 oleh anggota: EsterV claudya
|
kerennnnnnnn kaa. TB samaa tp BBnya msh otw biar dibwh 45
17 Jun 20 oleh anggota: rizkinraaa
|
keren bgt kak, or seminggu berapa kali? durasi berapa lama kak?
17 Jun 20 oleh anggota: dewisafitri21
|
Kereeenn.. Apa lah aku yang crunch aja ga kuat 😂.. Kapan bisa gini
17 Jun 20 oleh anggota: Widia Pipit
|
@semua. Makasih. Workout buat imey tiap hari angkat beban. Kalo cardio sementara ini seminggu 3x
17 Jun 20 oleh anggota: imey_code2
|
Ka, prnah ga sih pas workout atau cardio tulangnya pd bunyi gemletuk gitu?
17 Jun 20 oleh anggota: rizkinraaa
|
@rinskin pernah kak. Biasa aja kok. Jng lupa minum vitamin buat tulang dan sendi
18 Jun 20 oleh anggota: imey_code2
|
18 Jun 20 oleh anggota: rizkinraaa
|
ka domisili mana, sumpah pengen belajar banyak dari lu
19 Jun 20 oleh anggota: Anisa Fatma
|
ka domisili mana, sumpah pengen belajar banyak dari lu
19 Jun 20 oleh anggota: Anisa Fatma
|
19 Jun 20 oleh anggota: risa athala
|
kak imey boleh tanyakah, kalau mau ke gym saya kan pemula untuk ngecilin lengan ,perut dan paha alat apa yg harus dipakai saat ke gym?
19 Jun 20 oleh anggota: Rimaands_
|
@rima. Lengan pake dambel yang ringan aja. Main repetisi. Buat perut main konsentrasi aja gk usah beban dulu. Pake beban badan
19 Jun 20 oleh anggota: imey_code2
|
@anisa. Imey tinggal di waru Surabaya
19 Jun 20 oleh anggota: imey_code2
|