|
Puas Mainan dumbel
|
1474 kkal
|
Lemak: 28,58g | Prot: 118,64g | Karb: 196,89g.
Makan Siang: Kedondong, Jeruk, Pir Asia, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Apel Fuji. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
08 Jun 20 oleh anggota: jihanvee274
|
Latihan berapa lama bisa dapat badan seperti itu
08 Jun 20 oleh anggota: just0ren
|
08 Jun 20 oleh anggota: Sukma R
|
08 Jun 20 oleh anggota: mailovenia
|
pengen bgt bisa ngebentuk otot otot perut seperti itu tapi gag tau cara nya gimana :'( apa perlu konsumsi Whey protein kah biar dapet body goal seperti itu, latihan fisik gag nge gym hanya latihan2 abs, cardio di rumah setiap hari.
barangkali mau berbagi tips ? 🙏🏻
08 Jun 20 oleh anggota: yuiarica87
|
upss.... ancaman, lovely goal😁, by the way berapa lama tuch bisa perut ma bahu jadi...? info donk
08 Jun 20 oleh anggota: tsant.
|
08 Jun 20 oleh anggota: interedelweis
|
yaallah bodynya pengen☹️☹️
08 Jun 20 oleh anggota: Anisa NurLatifah
|
@yuarica87_protein hal yg penting buat pembentukan otot, whey protein permudah penyajian protein, tp bs jg dpt dr realfood, daging, ikan, tahu tempe, biji2an dll. pengen murah ya putih telur coba beli ditoko roti karena gak semua putih telur buat campuran adonan kue, murah 10rb jg dpt 1kg cukup buat protein harian
08 Jun 20 oleh anggota: khalilo.jpc
|
Tips latihan buat abs donk kak
08 Jun 20 oleh anggota: illa chan
|
08 Jun 20 oleh anggota: saltyoats
|
hayy guys
apa iya kalori 1500 tiap hari bisa ngurangin bb??
08 Jun 20 oleh anggota: imelzha
|
08 Jun 20 oleh anggota: ヤママユガ
|
08 Jun 20 oleh anggota: PutriOktaviana94
|
@imelzha kalau bmr km segitu ya pasti bisa nguranngin bb ko
08 Jun 20 oleh anggota: dhea bunga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|