|
Otw 45 susah juga ya🤪 BB : 43,6 kg. Fat : 21 % TB : 150 cm
|
2494 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 231,52g | Karb: 296,10g.
Makan Siang: Jeruk, Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Kedondong. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
 Komentar
ya ampun. goals bgt. msih jauh
16 Mei 20 oleh anggota: annisaabdullah96
|
Kita mah kurusan dikit aja udah bersyukur banget bangetan😭😭😭
16 Mei 20 oleh anggota: leviani asyhary
|
16 Mei 20 oleh anggota: destiaisromirajanti12
|
kerenn...keren...
ce how long ini ?? sweat tears and blood
16 Mei 20 oleh anggota: gegegragoyle
|
Duh nggk tahan liat ototnya🙈
16 Mei 20 oleh anggota: Ratih Angryani B
|
keren n Semangat terus kak ^^
16 Mei 20 oleh anggota: abdfattah1987
|
@gege.. menurut pengalaman imey pribadi..pembentukan otot upper sebulan bisa jadi. Tp pematangan otot minimal satu tahun. Kalo imey pribadi udah jalan hampir 2th.
19 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|
brp lama kak imey bentuk abs gini?😍
05 Jul 20 oleh anggota: nirmarahayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|