|
Today 43,5 kg (naik 0,5 kg hari ini😍) Start 42kg - OTW 45kg BULKING BERSIH - LEAN MUSCLE - OFFSEASON
|
2358 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 213,88g | Karb: 285,18g.
Makan Siang: Jeruk, Kedondong, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
 Komentar
keren perutnya kotak kotak, aku menyusul mu mbak wkwkwk #padahal masih 80kg
13 Mei 20 oleh anggota: mandaair08
|
13 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|
13 Mei 20 oleh anggota: susu strawberry
|
ada yg berusaha naikin bb..(?)..disini gua mala mau nurinin 🙂😑
13 Mei 20 oleh anggota: sparklingskyy
|
kak bagi tips naikin BB nya dong 😊 aku kurus banget. aku pemula kak di FS
13 Mei 20 oleh anggota: fitazu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|