|
Today 43kg - offseason Start 42kg - otw 45kg Bulking sehat - diet sehat - LEAN MUSCLE
|
2427 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 225,17g | Karb: 289,67g.
Makan Siang: Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jeruk. Sebelum Makan Malam: Kedondong. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 1 menit, Apple Health - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|