09 Mei 20 oleh anggota: Finendang Fitriya
|
09 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|
coba di bantu sama susu whey protein
09 Mei 20 oleh anggota: tonnybegins
|
ada yang berhasil naikin bb ga?
09 Mei 20 oleh anggota: laura.1831
|
Masih minum susu tiap hari kak.
09 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|
Ada cewe yang berat gk turun sedih, ada juga yang beratnya gk naik sedih. Maunya opo haha
09 Mei 20 oleh anggota: lee_min_eral
|
@niza : karna goals nya setiap orang beda beda kak 😁😁
09 Mei 20 oleh anggota: naningpurwanto
|
kak Imey, tdee harian berapa kak??
09 Mei 20 oleh anggota: DanQier
|
tapi bagus yaa
perutnya ada abs nyaa 🥺🥺
btw tinggi berapa kak?
09 Mei 20 oleh anggota: misoojiy
|
banyakin weight training, protein. kurangin cardio. ikutin program bulking aja. tar kelihatan sexy gak kerempeng
09 Mei 20 oleh anggota: devizaskia1408
|
kak gmna sih caranya bkr lemak d bokong dan paha kak?
09 Mei 20 oleh anggota: nadivasalsabila00
|
kk mkaan dibrpa kalori kak
09 Mei 20 oleh anggota: heldaa_
|
kak kalau body typenya skinny fat, cutting dulu apa bulking?
09 Mei 20 oleh anggota: nurulnadyaaz
|
@Temen2 semua...Imey kasih penjelasan kenapa berat badan berkurang dalam waktu 3 hari anjlok 4kg dikarenakan :
1. Itu karna imey lagi diet protein, dengan mengurangi jumlah protein baik dari susu iso ato whey dan dari material kasar termasuk ayam ato putih telor ato ikan..membuat jumlah kalori masuk ke badan Imey dengan otomatis berkurang.
2. Dengan aktivitas harian imey yang tinggi membuat tidak seimbang antara kalori yang masuk dan keluar. Tentunya kalori masuk lebih sedikit dan aktifitas padat membuat banyak pembakaran kalori harian..ini membuat imey turun bb secara cepat.
3. Sebelum diet protein kalori masuk harian imey bisa 2500 kalori perhari. Saat diet protein..jumlah kalori harian hanya 1200 kalori.
4.Selama pandemi corona..Imey tetep melakukan gym sekali dan tidak pernah melakukan cardio apapun, jadi jangan dipikir cardio bisa membuat kalian turun berat badan ya😂🤭. Jadi faktor bb turun itu banyak macamnya. Jng salah persepsi. Semoga penjelasan imey bermanfaat
09 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|
@nurul..bulking bersih kak.
09 Mei 20 oleh anggota: imey_code2
|