|
|
677 kkal
|
Lemak: 18,86g | Prot: 30,10g | Karb: 104,95g.
Makan Pagi: Water, Sunpride Banana. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
 Komentar
Bobot q yg dlu 70kg skrg udah 56kg. Ini fto diambil pas BB masih 58kg. Q diet udh 5bln. Semangat ya teman2. Usaha tdk akan menghianati hasil 😊
23 Apr 20 oleh anggota: reni sovia
|
kak mau nanya waktu berat'ny 70kg makanya berapah kali perhari ya
23 Apr 20 oleh anggota: MusaSehat
|
Klau q nerapin diwt OCD sih atau intermittent fasting. Sma kreasiin sendiri. Makan berat cma 1x klau siang. Itu sma buah, sayur, dkk ya. Habis itu puasa lgi. Boleh minum asal 0 kalori.
23 Apr 20 oleh anggota: reni sovia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reni sovia
|