08 Apr 20 oleh anggota: Sinsinie
|
usaha tidak pernah menghianati hasil💃💃
08 Apr 20 oleh anggota: Tika_icha
|
08 Apr 20 oleh anggota: Riefhaa
|
08 Apr 20 oleh anggota: Wlndariiayu
|
Olahraga di rumah aja ,hiit cardio 😅
08 Apr 20 oleh anggota: Wlndariiayu
|
08 Apr 20 oleh anggota: tangmeiling
|
uwu,mantap kak,komsumsi kalori nya brpa kak,ada pantangan ngak
08 Apr 20 oleh anggota: Wan_NoMercy(84 to 64)
|
Dari 89 ke 54 itu 1 th,dari januari 2019 ke januari 2020 sekarang mah tinggal jaga pola makan biar bbnya stabil
08 Apr 20 oleh anggota: Wlndariiayu
|
08 Apr 20 oleh anggota: umamidesta
|
Kalo begini mah Otw melamar
08 Apr 20 oleh anggota: Super Al
|
tb sama bb nya kita sama ka, kaka konsumsi berapa kalori, aku 1300 an
08 Apr 20 oleh anggota: rima7890
|
keren banget badannya 😍😍😍
08 Apr 20 oleh anggota: binaaberry
|
08 Apr 20 oleh anggota: Wlndariiayu
|
patut d contoh kak ayu.. diet santai tetapi konsisten ,hasil nya manis yaa ka 😊 seneng banget liat nya 😍😍
08 Apr 20 oleh anggota: dheawidya
|
Hehe diet aku santai appun boleh makan asal dalam defisit kalori sama batas wajar,diet selama 1th itu aku nikmatin banget kok dan gga nyiksa sama sekali aku enjoy ngejalaninnya,dan alhamdulillah aku selalu sehat dan aku juga dapetin body yg aku mau 🙏🙏🙏😁
08 Apr 20 oleh anggota: Wlndariiayu
|
wahhh boleh dicontoh nih buat pemula kya aku
08 Apr 20 oleh anggota: jajam12
|
08 Apr 20 oleh anggota: syahru ramadhana
|
Amien .. Mudah2an aku bisa nyusul punya body kaya kk .. Sehat selalu yaa kaa😊😉
08 Apr 20 oleh anggota: dheawidya
|
kak kasih saran dong , aku udah nyoba nurunin berat badan kak , udah Olga , udah ngehindarin makanan manis manis ( kadang makan tapi dikit) , tapi BB aku tetep gak turun kalau turun nantik naik lagi , BB aku 52 TB 150
08 Apr 20 oleh anggota: annisa.zaf
|
08 Apr 20 oleh anggota: Zaharasy
|