|
#dirumahaja ngitungin timbangan 😗
|
1752 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 50,81g | Karb: 268,53g.
Makan Pagi: Kismis, Roti Gandum, Kurma. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Jagung Rebus, Daun Ubi Jalar. Makan Malam: Sayur Lodeh, Jagung Rebus, Kerupuk Udang, Martabak Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Chia Seed, Kurma, Kismis, Keripik Jagung Tawar. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Seni Bela Diri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|