|
jaga kondisi, makan bergizi utk tingkatkan imun, jgn makan dibawah bmr waspada corona, perbanyak buah & sayur. Jangan lupa cuci tangan, minum air hangat, berjemur dan olahraga #dirumahaja
|
1889 kkal
|
Lemak: 73,91g | Prot: 73,82g | Karb: 249,24g.
Makan Pagi: Kurma. Makan Siang: Kerupuk Udang, Gado Gado. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Madu, Jambu Biji, Keripik Jagung Tawar, Kismis, Bakso Daging Sapi, Roti Gandum. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|