|
target sampe awal mei stay 53 kilo..udah itu aja dl bikin target realistis versi saya..sambil fokus ngcilin lemak2 yg keleweran :)
|
1256 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 41,03g | Karb: 113,05g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lemon, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Bayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kopi. Makan Siang: Blue Band Mentega, Blue Band Mentega, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat, Pronas Kornet Daging Sapi, Bayam, Labu Siam, Buncis. Makan Malam: Bakmi GM Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kopi. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisarosnalia
|