|
|
2101 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 69,79g | Karb: 331,29g.
Makan Siang: Rolade, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tumis Kangkung. Makan Malam: Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Rolade. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Pepaya, Pisang, Kismis (tanpa Biji), Pepaya, Kurma, Keripik Jagung Tawar, Biskuit Gandum, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|