|
Bebikinan kemarin.. Sarapannya ini saja hari ini.. Ditambah 125 ml fresh milk Pas pingin makan bolu😆😆
|
1401 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 47,06g | Karb: 167,38g.
Makan Pagi: Bolu kukus mekar, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Minyak Sayur Canola, Rose Brand Bihun Goreng. Makan Malam: Minyak Sayur Canola, Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chiffon Pisang, Sari Roti Chiffon Pandan. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumunar
|