|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1474 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 85,54g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Pepaya, Kurma. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Tempe Orek. Makan Malam: Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Kurma, Stroberi, Nextar Brownies Cookies, Kismis. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|