edisi katrok....nyobain selasih eh chia seed 😅
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1811 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 55,44g | Karb: 267,64g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kurma. Makan Malam: Tahu Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kurma, Madu, Alpukat, Chia Seed, Buah Naga, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|