18 Feb 20 oleh anggota: idasulistiana27
|
18 Feb 20 oleh anggota: rickjoe89
|
keliatan beda bgt di shoulder sama di abs ya...
18 Feb 20 oleh anggota: Whira
|
18 Feb 20 oleh anggota: Deja♡
|
18 Feb 20 oleh anggota: Inez WR
|
Bf imey 21% 🤪 (lagi offseason)
18 Feb 20 oleh anggota: imey_code2
|
Makasih semuanya..semangat ya kakak2💪 Cewek muscle itu bagus biar gak bergelambir. Jng takut dempal,, gak bakalan cewek dempal selama gak suntik steroid ato hormon testoteron.
18 Feb 20 oleh anggota: imey_code2
|
18 Feb 20 oleh anggota: feriwy
|
18 Feb 20 oleh anggota: windartie_arie
|
kereeeen sukaaa sama bodynya whoaaa
18 Feb 20 oleh anggota: Instagram: @jry_femme
|
K kalo di gym suka berapa lama dan berapa x dalam seminggu , pengen banget naikin masa otot nih. Tinggi badan q 170cm BB 55kg
19 Feb 20 oleh anggota: Ninnarosma
|
@semua. Makasih.
@nina..kalo gym Imey tiap hari, tiap kali gym minimal 1jam. Biasanya paling sering 1.30 menit.
19 Feb 20 oleh anggota: imey_code2
|
@nina...body kakak kurus kalo liat dari bb dan TB. Cuma kurusnya masih banyak massa lemak. Kakak perlu bulking buat naikkan massa otot. Kalo bikin gendut gampang aja kak😂
19 Feb 20 oleh anggota: imey_code2
|
gada yang berubah deh sama aj cantiknya
19 Feb 20 oleh anggota: jarwo faisal
|
19 Feb 20 oleh anggota: Danikusuma
|
19 Feb 20 oleh anggota: Arsyadaja
|
Di area tubuh yang paling menonjol itu perut , tapi bukan buncit lebih ke menggelambir 🤣maklum udah 2 anak yg pernah semedi di situ ! Aku juga udah gym 2mingguan ini . Lebih fokus ke paha sama booty area lainnya nanti aja , soalnya cw yg semok lebih ok daripada yg kekar 😁, untuk susu protein kk pake apa ! Bocorin dong ? Aku pake extreme mass gainer entah bagus apa tidak 🙁
19 Feb 20 oleh anggota: Ninnarosma
|
19 Feb 20 oleh anggota: rynsftr
|
@nina. Gainer kandungan banyak gula. Sebenernya kurang bagus buat penggemukan karna lepas gainer ntar bisa kurus lagi. Dan cewek gk akan pernah bisa kekar selama tidak injek😂. Jadi kalo kakak sebaiknya imey saranin sih bulking bersih bukan andalin gainer. Karna pake gainer gk isa Nonjolin definisi otot. Just buang2 duit aja
20 Feb 20 oleh anggota: imey_code2
|
@imey 🤣emang bener sih rasanya kaya seduhan gula terus pake perasa gituh ,gak ada creamy crmy nya selayaknya susu , aku juga udah mulai ke gym buat angkat bebap meskipun gak terlalu lama paling cuma 40mnit . Aku minum susunya juga jarang kecuali kalo aku kurang makan aja sih . Semisal kemarin aku cuma makan total 1900kkl /hari aku tambahin aja pake susu ini lumayan nambah 1100kkl gak tau bener apa enggak ini pola makan aku
20 Feb 20 oleh anggota: Ninnarosma
|