|
lumayan buat makan 2 hari 😋
|
1700 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 72,22g | Karb: 247,67g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Kurma, Madu. Makan Siang: Saus Tomat, Labu Siam, Ikan Bandeng, Urap. Makan Malam: Saus Tomat, Nasi Merah, Urap, Ikan Bandeng. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kenari, Pepaya, Salak, Kurma. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
|
 Komentar
enaaaak 👍 sdh lama ga makan bumbu merah gini.. 😍
16 Jan 20 oleh anggota: jannahaja
|
Iy.... td dirayu bang sayur beli bandeng tanpa duri, mau dibakar bosen, akhirny dimasak sarden... jd seger pedas 😁
16 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|