|
proteinya tingi ngga apa apa kah
|
728 kkal
|
Lemak: 18,63g | Prot: 50,52g | Karb: 90,38g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Selada, Bawang Merah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu, Selada, Bawang Merah. Makan Siang: Selada, Bawang Merah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Layang, Nasi Merah. Makan Malam: Telur, Telur. lagi...
|
|
 Komentar
14 Jan 20 oleh anggota: otewe cantik
|
makan apa aja kak? imbangin sama olahraga juga kak biar jadi otot
14 Jan 20 oleh anggota: otewe cantik
|
Nasi merah 1 hari siang malam 100grm
Ikan 1 hari makan 3 Kali 300 gram ikan Layang do kukus setelah utu di pangang tampak miyak
Tahu 2 x sehari 100 gram di pangang
Bawang merah 3 Biji 3 kali 1 kali makan 1 bawang merah
Cabe rawet 9 buah 1 kali makan 3 cabe rawet
Kecap manis 1 kali makan 1 sedok
14 Jan 20 oleh anggota: susi0bima
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi0bima
|