Daftar  |  Masuk
proteinya tingi ngga apa apa kah

Lihat Kalender Diet, 15 Januari 2020:
728 kkal Lemak: 18,63g | Prot: 50,52g | Karb: 90,38g.   Makan Pagi: Bawang Merah, Selada, Tahu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bawang Merah, Selada, Nasi Merah. Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Layang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bawang Merah, Selada. Makan Malam: Telur, Telur. lagi...


Komentar 
bagus malah  
14 Jan 20 oleh anggota: otewe cantik
makan apa aja kak? imbangin sama olahraga juga kak biar jadi otot 
14 Jan 20 oleh anggota: otewe cantik
Nasi merah 1 hari siang malam 100grm Ikan 1 hari makan 3 Kali 300 gram ikan Layang do kukus setelah utu di pangang tampak miyak Tahu 2 x sehari 100 gram di pangang Bawang merah 3 Biji 3 kali 1 kali makan 1 bawang merah Cabe rawet 9 buah 1 kali makan 3 cabe rawet Kecap manis 1 kali makan 1 sedok  
14 Jan 20 oleh anggota: susi0bima

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan susi0bima


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.