Jurnal thyawn, 14 Jan 20

isi tas bekel, gak semuanya dimakan, cuma buat jaga2 kalo pengen nyemil wkwk yang baru dimakan pisang + bekel + hydro coco

---

1410 kkal

Lemak: 44,83g | Prot: 156,12g | Karb: 93,62g.   Makan Pagi: Nestle Kit Kat Bites, Indonesian Vegetables in Coconut Milk,  FITNSHAKE (Energy Series). Makan Siang: Saori Saus Tiram, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Egg White, Banana, Kalbe Hydro Coco. Makan Malam:  FITNSHAKE (40G Protein). Camilan/Lainnya: Brownies , Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...

1427 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...