hah turunnya cpt banget mbak, aku dr 90 ke 69 6 Bulan😅😅
12 Des 19 oleh anggota: putriiramaa
|
Makasih mbak eyeini, aku selalu liatin resep2 mbak di IG tp belum jadi2 mau recook 😂
12 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
Putriirma : Aku gatau kenapa secepat itu turunnya😂 Pdhal makan juga diatas BMR, olga juga dirumah aja seminggu 5x.
12 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
Wow olga nya semangat sekali 5 kali seminggu, olga nya apa aja mbak?
12 Des 19 oleh anggota: putriiramaa
|
12 Des 19 oleh anggota: rita intan
|
12 Des 19 oleh anggota: ely suwarni
|
2bulan pertama malah 6x seminggu mb, jeda sabtu aja😁 Olga dirumah angkat beban pake dumbell 5kg mb,kadang selipin hiit cardio di akhir sesi latihan 10-15menitan...
12 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
mantaap bgt kaaa... otw menyusul dr 80kg💪
12 Des 19 oleh anggota: derrarahmawati.F.A
|
aku masih di angka 80an nihh...pengen ke angka 70an susah amaat yaaak....
12 Des 19 oleh anggota: lutfiah.sungkar
|
Ayooo semangatt semuanya.. Kmrn aku stuck lama di 72 sekitar 2 mingguan 😁 tp tau tau turun sendiri...
12 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
12 Des 19 oleh anggota: Gotropil
|
Gotropil : Padahal udah itung ulang kebutuhan nutrisi dan ganti jenis olga, kmrn smpet reverse diet juga wkwk turun sih 1,5 kg🤭 tp skrg macet lagi...
12 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
12 Des 19 oleh anggota: putriandrianih
|
12 Des 19 oleh anggota: nunung39
|
mau post gini gimana ya? saya 1minggu pertama 2,6kg lost. ini minggu kedua hari ke 4 cma lost 4ons'an padahal makan cuman setengah kebuthan kalori harian. gym angkat beban 2kali di minggu ini.
12 Des 19 oleh anggota: verahuang94
|
12 Des 19 oleh anggota: dwimamaella
|
luar biasa...3 bulan bisa turun banyak...pake olahraga kah bun...boleh di share menu harian nya bun....makasi🙏
12 Des 19 oleh anggota: Roza_TJ
|
sangat memotivasi sekali ambaa
12 Des 19 oleh anggota: Rikalaili
|
12 Des 19 oleh anggota: hafizhatul93
|
hebat ya di angka 6 TPI kecil badannya..aku aja di angka 66 nih gede lebar😭😭
12 Des 19 oleh anggota: vialinayu
|