|
perlahan tapi pasti. kali ini aku gak mau nyiksa badan, hati, dan perasaan aku terhadap makanan. gak mau berekspektasi tinggi "pengen cepet kurus" semuanya dijalanin pelan-pelan dan konsisten. pelan pelan aja. pokoknya pelan pelaaaannn
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1056 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 19,81g | Karb: 150,15g.
Makan Siang: Hoka Hoka Bento Salad, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Macaroon Macaroon. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farrachfresty
|