|
Lumayanlah gak nemen2 koyok biyen. Lingkar pinggul 112 dan skrg 96
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
921 kkal
|
Lemak: 35,22g | Prot: 35,81g | Karb: 118,31g.
Makan Pagi: Oreo Ice Cream Cookies. Makan Siang: Ikan Lele, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Buncis, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Makan Malam: Telur Rebus, Sup Kentang. Camilan/Lainnya: Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
wis mending sak pol e lo kak,semangatt😚
03 Des 19 oleh anggota: ichtiar7422
|
03 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
03 Des 19 oleh anggota: dwirizkyc
|
itu sih udah langsing ka..
03 Des 19 oleh anggota: yuliyana.ela
|
Bb ku cuma 65 tp lingkar pinggul ny 114 😢
03 Des 19 oleh anggota: drilli
|
03 Des 19 oleh anggota: trymurni92
|
@dwirizky wkwkw seksi konsumsi kak
03 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
@yuliana: BB masih 60,8 kak
03 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
@drilli: tingginya berapa kak?
.
@trymurni: maaciw kakak
03 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
bisa tolong jawab olahraganya apa
03 Des 19 oleh anggota: shiyatune
|
aku turun 6kg lp dr 118 jd 105 alhmdulilah
03 Des 19 oleh anggota: wull666
|
wah mirip2 kita, BB ku 59, lingkar pinggul 95
03 Des 19 oleh anggota: cynthiahfs
|
tambah padat berisi, makin seksi 👍👍
03 Des 19 oleh anggota: Gotropil
|
03 Des 19 oleh anggota: pratiwiranita
|
@shiyatune : hiit cardio, seneng squad dan segala modifikasinya. Tapi baru kuat 30x4 doang
.
@wull666 : cemunguuddd kakaa
.
@chyntiahfs : wah iyaa lingkarnya juga mirip kita
.
@gotropil: mau ilangin lemak 7kiloan nih bang, soalnya otot2 masih ketutup lemak wkwkw
.
@pratiwiranita: 162an mba
03 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
04 Des 19 oleh anggota: bellaadeput22
|
04 Des 19 oleh anggota: drilli
|
04 Des 19 oleh anggota: Caramelade
|
@bellaadeput : tipsnya defkal, hiit cardio, sebisa mungkin eatclean, konsisten, jangan stress. :)
.
@caramelade: aaaa makasih kakaa
04 Des 19 oleh anggota: momofthree33
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momofthree33
|