|
infuse water buat stamina
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
999 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 16,25g | Karb: 206,69g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Bawang Putih Dimasak , Jahe, Madu. Makan Siang: Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel. Camilan/Lainnya: Apel, Mangga, Kurma. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|