Jurnal melzka95, 12 Nov 19

join mb😊 udh mulai 2hr si sbnernya challenge 25burpees  

Kalau burpees aku udh slese challenge bulan lalu mbak.. awal nya 15x trus 20x last 25x, cuma 30 hari aja karena emg cm mo liat perubahan 😁. Kdg ga kuat jg soalnya smpe batuk2 😂.  

Nah kyknya klo gk salah aku jg ikutan challenge burpees krna baca tulisan mb deh🤔😂 Krasa bgt emg lemak2 ikut goyang wktu burpees😁 

Oiya? Wkwkwk aku lupa jg ga inget.. challenging banget emg, aplg variasi ny bnyk.. ak dl pake yg burpees sm push up udh berasa dunia berputar2 😂, skrg nemu lg burpees macem2. Challenge aja mbak, itu bener2 ngefek banget bikin badan ringan banget rasanya, karena lompat2 terus 😁. Semangat mbaksay 👍🔥 

Iya lengkap emg gerakan burpees ada pushup, in and out,jump squat Btw aku cowok mb😂 

maafkan gan 😆🙏🙏.. Semangat gan buat challenge nya! Bakar lemak membandel di tubuh² ini. 💪🔥🔥. Nanti klo udh slese 30 hari lanjutin lg gan pake challenge² yg lain. Ak sndr awalnya mager banget, walopun udh bs dblg rutin olahraga tp ad kalanya kdg jg mager tp pas inget pnya challenge gt lgsg bangkit lg. wkwkwk.  

wahh udh 13 likes nih, hrus dijalankan sdh challenge ku burpees 13x 🤣 

Semangat jg buat mb Semoga 100like ya😂✌️