|
H-17💪
|
2294 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 255,79g | Karb: 240,00g.
Setelah Makan Siang: Jeruk, Buah Kiwi, Buah Pir, Belimbing, Plum. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Sprint - 10 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 18 menit, Abs - 16 menit, Leg workout - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 4 menit, Running - 9 menit. lagi...
|
|
 Komentar
24 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
24 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
24 Okt 19 oleh anggota: nurrania
|
24 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
24 Okt 19 oleh anggota: Dheangg
|
Kok agak ngeri gitu lihat body kakak ini ya. But, saya salut. 😀
24 Okt 19 oleh anggota: Winda Manullang
|
kakak ga kpengen ya body mulus, gemulai gtu? jd anggun klw pke gaun. hehee..
24 Okt 19 oleh anggota: miny wan
|
😍😍😍
Those muscles tho 💪🏼
Jadi termotivasi
25 Okt 19 oleh anggota: dayswithyuni
|
@minywan...massa itu udah lewat kak...sekarang lagi suka body orang gym ala bule😂.
25 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
@winda... ngeri emang buat orang awam... tapi ini prepare menjelang lomba women fit momen model dunia gym💪
25 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
@dayswit...makasih kakak🙏🏻😍. Semangat berjuang ya
25 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
Minum susu protein apa say?
Maaf mau kepo hehehe
Soalnya aku pengen bgt punya back muscles
25 Okt 19 oleh anggota: dayswithyuni
|
Iso cool kak. Cewek bagus yang isolate ya. Jng whey biasa. Pilih whey isolate.
25 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
Siiip thank you dear infonya 💕
Best of luck yaaa buat competition nya 💪🏼
25 Okt 19 oleh anggota: dayswithyuni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|