|
Makan jalan, minum juga jalan 💪😤
|
1548 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 180,33g | Karb: 84,90g.
Makan Siang: Bragg Apple Cider Vinegar, Tong Tji Teh Hijau, Chicken Giblets (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Chicken Breast, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Pie, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tong Tji Teh Hijau, Snapper (Fish) (Mixed Species). Camilan/Lainnya: Matcha Milk KOICHA Double Rich Taste, Emina Cheese Stick Rasa Pizza. lagi...
|
|
 Komentar
hidrasi tercukupi memang baik, tapi hati2 vitamin dan mineral perlu dicukupi juga. krn bisa jadi ikut terbuang ketika kita banyak kebelakang... 😋
baiknya hidrasi harian dipenuhi dg minum 'snake juice' utk kecukupan mineral.
resepnya bisa lihat di google...
19 Okt 19 oleh anggota: Browsersss
|
ini pake aplikasi apa sist?😀
19 Okt 19 oleh anggota: mayauns
|
@septian wah makasih banget pencerahannya!! Mantap! Pantes akhir2 ini aku minum bisa 3+ liter tapi bibir malah pecah, badan kayak kurang fit kurang vitamin... Kalau ditambah suplemen kayak Enerv*n C, Hemavit*n gitu boleh? Soalnya belum punya garam2 itu hehe cum punya bicarb di rumah
20 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
20 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
suplemen bagus buat jaga kecukupan vitamin&mineral
sy pake reno**t krn mineralnya lebih lengkap 😁
20 Okt 19 oleh anggota: Browsersss
|
Ohh kalo gitu pas suplemen 2 di rumah abis aku beli itu dehh hehehe soalnya di rumah ada beragam macam tapi ga ada yg make 😅 Mulai sekarang aku coba yaa hihi 😁 Btw itu ngga dimasukin ke FS kan? Ada kalorinya?
20 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
hehehe, gk perlu dimasukin lah.
sy juga banyak makan sayur gk pernah dimasukin fs krn tambahan kalori dr sayur gk signifikan, udh tau takaran sayur utk mencukupi kebutuhan harian serat krn udh biasa...😜
dulu sy pake aps cronometer rajin masukin data utk pantau kalori, vitamin, mineral, tp makin kesini kok ya malas krn faktor utama naik turun bb cukup dg pantau kalori...😁
20 Okt 19 oleh anggota: Browsersss
|
Okee makasih banyak bantuannya 😁😁 Kalau udah ada bahannya ntar bikin snake juice wakakakak
20 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Caramelade
|