|
Today....19 Oktober 2019 (H-22) Start to cut my body BB 41,4 kg - BF 19,8 %
|
2183 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 252,81g | Karb: 213,25g.
Setelah Makan Siang: Plum, Buah Kiwi, Buah Pir, Belimbing, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Running - 1 jam, Sepeda - 3 menit, Tanning - 16 menit, Abs - 18 menit, Back workout - 52 menit, Apple Health - 21 jam dan 10 menit, Possing - 21 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ini awal olahraga nya gmn mba? tips dong aku mau olahraga naikin badan..
19 Okt 19 oleh anggota: Kutilang cuy
|
rasanya pingin banget punya otot bgtu.. 😍
19 Okt 19 oleh anggota: lintang.kejora
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|