|
Ini hari akhir Off Season. Besok start cutting buat kompetisi. Semoga kuat perjuanganku sampe hari H🙏🏻.
|
2106 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 267,12g | Karb: 183,80g.
Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji, Buah Pir, Buah Kiwi, Apel (tanpa Kulit), Plum. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Jogging - 8 menit, Chest workout - 1 jam dan 23 menit, Running - 10 menit, Sepeda - 4 menit, Tanning - 16 menit, Apple Health - 21 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ikut kompetisi apa sist??
18 Okt 19 oleh anggota: dwiyanti85
|
Women model dan women sport kak
18 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
18 Okt 19 oleh anggota: widia70
|
18 Okt 19 oleh anggota: dwiyanti85
|
18 Okt 19 oleh anggota: onli49
|
19 Okt 19 oleh anggota: miny wan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|