|
Bulking..now 44kg
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1629 kkal
|
Lemak: 11,24g | Prot: 180,03g | Karb: 198,60g.
Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit), Belimbing. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang. Makan Malam: Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Pare. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Running - 7 menit, Chest workout - 1 jam dan 28 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|