|
Bulking ya segini gini aja ya🥴
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
2053 kkal
|
Lemak: 13,58g | Prot: 221,06g | Karb: 257,47g.
Setelah Makan Siang: Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Sebelum Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pare, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Chest workout - 1 jam dan 8 menit, Apple Health - 22 jam dan 52 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sadis.. kering bgt!!!!! fat berapa % sis?
06 Sep 19 oleh anggota: Mas hari
|
06 Sep 19 oleh anggota: mamak pandut
|
06 Sep 19 oleh anggota: archangelaelo
|
@hari. Fat masih tinggi kok. Belum waktunya cutt. Bulking gini fat di angka 18-19%
06 Sep 19 oleh anggota: imey_code2
|
08 Sep 19 oleh anggota: orang 23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|