11 Agu 19 oleh anggota: rfau
|
kalau pagi makan nya buah. pepaya harus... kalo siang.. nasi 3sndk, sayur, tahu dan tempe, sama dada ayam (dibacem,dikukus,apa dibakar) kalau telur saya jarang. nanti makan malam sama menu di siang kak. air putih sehari +- 5liter.. karena dulu nya bb saya over
11 Agu 19 oleh anggota: okyfia
|
11 Agu 19 oleh anggota: ledy lumeno
|
olahraganya ngapain aja ya kalo boleh tau?
11 Agu 19 oleh anggota: pigpigue
|
11 Agu 19 oleh anggota: Mulia Sari
|
wow hebat kak
ak belom bisa, masih kurang kontrol
11 Agu 19 oleh anggota: yurizdo
|
tapi mbaknya waktu 90 ga keliatan gemuk kok mba
11 Agu 19 oleh anggota: tyrata
|
Jadi keliatan muda bgt ky umur 20 an
11 Agu 19 oleh anggota: tmerischa
|
iya kak ga kelihatan gemuk. tapi saya merasakan di bb itu jalan dikit sesek kringeten setiap makan sesek.
11 Agu 19 oleh anggota: okyfia
|
ayo semangat kakak.... olahraga saya jarang kak.. paling seminggu 1x kadang 2 minggu 3x. selebihnya ngatur pola makan dan air putih 6/8 liter sehari
11 Agu 19 oleh anggota: okyfia
|
keren masyaa Allah. semoga bisa nyusul:'(
11 Agu 19 oleh anggota: callmerie
|
waauuu.. klo mkan sayur di rebus apa mentahan aja kak
11 Agu 19 oleh anggota: rukhoiyah
|
semoga aku bisa menyusul...
11 Agu 19 oleh anggota: agustina.manega
|
sayur nya rebus aja kak... gapernah maem mentahan.. paling cuma selada aja
11 Agu 19 oleh anggota: okyfia
|
kunci nya air putih yg banyak kak
11 Agu 19 oleh anggota: okyfia
|
jadi makin muda dan cantik ya bunda😍
11 Agu 19 oleh anggota: aiiniai
|
kereeeennn.. aku baru gabung disini hari ini.. mohon bantuan kak😊😊
12 Agu 19 oleh anggota: airsyi21
|
kalau olahraga biasanya apa kak? buat ngecilin paha dan betis nya
12 Agu 19 oleh anggota: uswatunhsnaa
|
kalau olahraga nya apa kak biaza nyaa buat ngecilin paha dan betis nya? ngegym atau hit cardio dirumah?
12 Agu 19 oleh anggota: uswatunhsnaa
|
12 Agu 19 oleh anggota: inarajayadi23
|