|
Bb: 41 kg TB : 150 cm Fat : 19%
|
2213 kkal
|
Lemak: 14,49g | Prot: 198,90g | Karb: 327,25g.
Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Putih Telur Matang, Jambu Air, Jeruk Bali. Sebelum Makan Malam: Jambu Air, Buah Kiwi. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Running - 1 jam, Chest workout - 1 jam dan 6 menit, Apple Health - 21 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|