Jurnal thyawn, 28 Jul 19

ditraktir... mau gimana heheheh gpp lah yaaa rata2 kalori seminggu ini gak melebihi AKG. Dan ini juga banyakan makan sayurannya dari pada dagingnya kwkwkw, cuma kuahnya itu yang bikin dosa keknya😂

---

1341 kkal

Lemak: 44,88g | Prot: 76,78g | Karb: 168,66g.   Makan Pagi: Tomatoes, Papaya, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Spinach, Banana, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Fried Egg, Tempeh (Cooked) , Italian Flatbread Focaccia. Makan Malam: Japanese Shabu Shabu. Camilan/Lainnya: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lagi...

1581 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...