Kak, kenapa perutku jadi buncit ya, padahal makan sedikit.
22 Mei 19 oleh anggota: annisarahmawati
|
pengen betis ny ma perut ny
22 Mei 19 oleh anggota: diyan.ndut
|
@annisa. Karna massa lemak masih tebel kak. Jadi otomatis masih buncis. Tinggal tunggu waktu aja. Nikmatin proses nya aja kak. Tetep semangat ya💪
22 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|
@dian @eyein. Makasih kak🙏🏻 Tetep semangat buat semuanya
22 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|
kak..klu mw bntuk.massa otot..hrs turunin masa lemak.dlu yaa..
soalnya masih tebel lemak d perut..
mw angkt2 beban..sprtinya belom wktunya ya...
apa msih d fokusin dlu cardio bkr2 lemak.dlu...bru klu dh trget ..bisa ngkat bban buat bntuk massa otot..
atau gmna y kak..ksih tips donk
22 Mei 19 oleh anggota: della berlian
|
kalori per hari brp MB Imey? eatclen kah tyap hari?
22 Mei 19 oleh anggota: risa athala
|
@della. Gabungin aja kak. Olahraganya pas di gym cardio dulu 20 menit-gym angkat beban-cardio lagi 20 menit
22 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|
@angel. Body fat lagi off season gini 18,6%
22 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|
@imey_code2 ..gt y kak..biar g gelambir2 y kak..soalnha di lengan n paha .perut bawah.itu parah gelambirnya...
Txs tipsnya kk
22 Mei 19 oleh anggota: della berlian
|
@risa kalori imey 1300-1500 aktifitas rendah, 1700-1800 aktifitas padat. aktifitas rendah paling gym aja selama sehari, aktifitas padat siang gym malam senam.
22 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|
huaaa😭😭 gw sedih abis lahiran BB gw jadi 75kg, ga pede jadinya
22 Mei 19 oleh anggota: Ningsih Yulianti
|
Kak gimana ya ngatasin bb stuck?
22 Mei 19 oleh anggota: Ind_99
|
@in99 rubah asupan makanannya. Lebih di minimalis kak
23 Mei 19 oleh anggota: imey_code2
|