Jurnal aanniissaa, 13 Mei 19

tinggi berapa kak? aku stuck di 52 Mulu. sedih  

155😊 

tips olga dan makan nya kak? dibawah bmr atau gimana? 

Olga nya 3-5x seminggu olga nya apa az tp skrg lg seneng hiit cardio 30 menit makannya g d bawah bmr kok.. 

Waah selamat ya, goal nya udh nyampe. Sama nih goalnya sama aku. Tapi aku masih jauuh. Sekarang tinggal maintenance aja ya. Semoga tetep konsisten pola hidup sehatnya. 

Yg begini nih yg bikin aku makin semangat! :)) 

kasih tips dong kakak 

Tipsnya dong kaaa aku ko naik trun ditangga yg sama terus naik trun diangka yg sama😂 

@adnil iyah doain yach krna katanya mempertahankan mlh lebih sulit,,tp jgn menyia2kn perjuangan yg udh d kerjain💪💪  

@bonafide semangat hidup sehat👍👍 

ajarin dong aku masih belum paham 

@dikaantoni defcal az sih sm olga sm ky yg lain intinya sabar az sy jg g 100%mkn bersih tp d usahain mkan pagi dn mlm selalu clean food,klo masak jaraaaaaannnng pke minyak numis pun pakai air sm g mkn yg manis2 krna memang dasarnya g terlalu suka makanan manis😊 

makannya berapa kalori sis? 

@maila 1300-1700😊 

Congratzzz!!!