|
maaf sobat fs bnr g sih saya slama ini mengkonsumsi protein minimal 56 gram tanpa melihat presentase d fs jd kdg penuh 20%kdg tidak tp minimal 56gram,,bnr g sih sobat fs atw memang harus 20% mohon pencerahannya??
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 75,50g | Prot: 75,46g | Karb: 150,32g.
Makan Pagi: Buncis, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Tomat Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kacang Arab. Camilan/Lainnya: Kacang Arab, Gemblong, Kurma, Bakwan. lagi...
|
berat badan stabil
|