|
07.01 WIB
|
1592 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 186,35g | Karb: 145,81g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Setelah Sarapan: BSN Syntha-6 Isolate, Plum. Makan Siang: Kangkung, Jus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem. Setelah Makan Siang: Plum. Sebelum Makan Malam: Optimum Nutrition Amino 2222. Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Gym shoulder workout - 1 jam dan 37 menit, Apple Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|