|
|
1485 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 149,13g | Karb: 152,10g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Sebelum Makan Siang: Plum. Makan Siang: Pare, Tahu, Ikan Bandeng. Setelah Makan Siang: Pir Asia, Optimum Nutrition Amino 2222. Sebelum Makan Malam: Plum. Makan Malam: Ikan Bandeng, Pare, Tahu Kukus. Setelah Makan Malam: Twinlab Amino Fuel. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Gym leg & shoulder - 1 jam dan 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|