|
|
1818 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 99,71g | Karb: 187,05g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Makan Siang: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Tahu. Makan Malam: Nasi Putih, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi. Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Roma Marie Susu, Rambutan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
nah ini sama kayak sy makannya hehe kira" berapa kalori ya sepiring?
15 Jan 19 oleh anggota: charlote95
|
tumiss ini keniqmatan haqiqi 🤤🤤
15 Jan 19 oleh anggota: soraedha
|
@charlote95: Itu 1 piring gede penuh sampe muncung 481 kalori. Isinya tahu 87gr, tempe 153gr, buncis 54gr, wortel 39gr, toge 62gr, sawi putih 186gr, minyak sayur setengah sendok.
15 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
@soraedha: iya nikmat plus masaknya juga gampang banged ga pake ribet 😁😁
15 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
nimbangnya satu2 pas sblm di masak ya mb?😁
15 Jan 19 oleh anggota: yulie_kus
|
ide tambahan buat menu besok 😆
15 Jan 19 oleh anggota: hartini2006
|
@Yulie_kus: iya mba.. biar lebih akurat, mumpung masak sendiri 😃
@hartini2006: masak gampang doang kok mba, tinggal dimasukin smua stok yg ada di kulkas. Hihihi
15 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
87 gram tahu nya brp biji kak?
17 Jan 19 oleh anggota: ratulisa
|
@ratulisa: 2 buah tahu klo ga salah.. tahu kuning 1 buahnya skitar 40-45 gram an. Beratnya beda2.
17 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|