|
bedanya akg sama tdee tuh apa yaaa? ada yg bs tolong jelasin..
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1298 kkal
|
Lemak: 70,58g | Prot: 45,44g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Selada Kol, Kecambah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Kulit Ayam, Tropicana Slim I Sweet, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Kopi. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berbelanja - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|