Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1733 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 70,58g | Karb: 207,39g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Madu, Madu, Alpukat. Makan Siang: Kopi, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Sayur Asem, Buah Pir, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Kecambah, Ikan Bandeng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Es Kelapa Muda, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunuk yusnita
|