|
alhamdulillah mari mkan
|
1386 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 79,93g | Karb: 145,94g.
Makan Pagi: Rempeyek, Singkong. Makan Siang: Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), NutriSari Jeruk Peras. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Singkong. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wyuni
|