|
Makan pagi kenyang
|
1180 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 113,30g | Karb: 114,65g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe. Makan Siang: Duku, Kepiting Panggang, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, L-Men Platinum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Octaviobenny
|