Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
yunissa
Jurnal
Jurnal yunissa
Profil yunissa
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 57
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
26 Mei 2024
Yak mari kita mulai diet lagiihh
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76 kg
0 kg
11 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
12 April 2020
Sebenarnya dah turun sekitar seminggu yang lalu. Tapi baru di update di FS sekarang wkwkwk.
Target yang dah terpenuhi:
Loss 17 kg 😇 ✅
BB 55kg ✅
BF 20-22% ✅ (BF ku 21.7%)
New Target:
Punya ABS Line xixixi
Bisa Push and Pull Up
Tambah Kuat, semoga aku kuat ngangkat barbel 20kg kanan dan kiri wkwkwk 💪
Konsisten terus seumur hidup
Semangat 😇😇
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
17 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
09 Maret 2020
Melakukan Reversing Diet alias nambah kalori pelan-pelan and it works, BB ku akhirnya turun lagi (y)
21 Feb 2020 to 09 Maret 2020
BB: 56kg (sebelumnya 57kg)
L.Pinggang: 71cm (sebelumnya 73cm)
L.Perut: 78cm (sebelumnya 83cm)
L.Pinggul: 92cm (sama)
L.Leher: 34cm (sama)
Bodyfat: 22,8% (sebelumnya 23,8%)
1 kg lagi euy
Akhirnya tidak obes sentral lagi (y)
2-3% lagi untuk menurunkan Bodyfat.
Semoga bisa terus konsisten 😇
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56 kg
16 kg
1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
08 Maret 2020
Tips Cheat Meal: Pilih makanan apapun yang bisa dimakan yang mengandung Protein yang tinggi.
.
My Cheat Meal:
1. Sate Kambing 10 Tusuk + cocol bumbu kecap
2. Tempe Goreng 3 Potong
.
Happy Cheat Meal semuanya 😊
Tambahkan Komentar
26 Februari 2020
Bisa jadi alternatif buat sobat-sobat FS yang tidak terlalu suka oatmeal. Enak lembut bikin nagih. Yummy 😋
(22 komentar)
Sejarah Berat Badan yunissa
Lihat Riwayat Lengkap