Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
wiwinwiwin
Jurnal
Jurnal wiwinwiwin
Profil wiwinwiwin
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 31
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
Berikutnya
04 April 2020
ya allaahh 4 bulan, ternyata gak ada hasil menghianati usaha. aku pikir aku turun lambat dan seperti tidak ada hasil. tapi sekarang terlihat. semangat lagi dan lebih disiplin lg. semamgattt sampe ideal
(3 komentar)
01 April 2020
cerita dong yang gak makan nasi.
Tambahkan Komentar
01 April 2020
tolonglah jgn naik LG 😁
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
3 kg
12 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
30 Maret 2020
tanya dong, jawab dong yg tau. gini ya aku ngatur makannya gini, aku puasa kan dr malam sekitar jam 8-besok jam 12siang. tapi buka puasa ini aku makan makanan sehat bersih , trs sore aku olahraga dan habis olahraga tu aku kelaparan banget dan aku makan banyak. makan banyak nya ini masih di kalori defisit ya. soalnya udah aku atur. katanya gak boleh makan banyak setelah olahraga ya. jd sia sia olahraga nya, tapi aku masih defkal ni. aku pernah ganti yg siang berbuka nya yg bebas dan kenyang tapi habis olahraga aku kelaparan dan sisa kalori biasanya gak bikin aku kenyang dan jd berpotensi nambah kalori. gimana ya solusinya.
btw sebenernya ideal aku 55-48 tapi aku kecilkan goal biar tidak merasa terlalu jauh dan berat. hhe
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,3 kg
2,7 kg
12,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
29 Maret 2020
temen temen kasih aku motivasi atau cerita keberhasilan diet kalian dong. aku kok 4 bulan diet hasilnya gak signifikan banget.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,3 kg
2,7 kg
12,3 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan wiwinwiwin
Lihat Riwayat Lengkap